あったかいのに夜冷えますね

だんだんあったかくなって、昼は春の感じがありますね。

夜はまだまだ寒いので、防寒対策、しっかりしてください。

運動後は、汗が気化します。

汗の成分が皮膚の上で蒸発するときに、熱が奪われ、体温を36.5℃前後に調整してくれます。

人間は体温が一定でないと、身体機能が正常に働かないため、この機能があります。

外気が寒い時でも、運動後の身体は汗で体温を下げようとしますので、しっかり汗のケアと、防寒お願いします。

それに加えて、首、手首、足首を防寒していただくと、あったまります。末端を冷やさないようにしていきましょう！