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あったかいのに夜冷えますね

だんだんあったかくなって、昼は春の感じがありますね。


夜はまだまだ寒いので、防寒対策、しっかりしてください。


運動後は、汗が気化します。

汗の成分が皮膚の上で蒸発するときに、熱が奪われ、体温を36.5℃前後に調整してくれます。

人間は体温が一定でないと、身体機能が正常に働かないため、この機能があります。


外気が寒い時でも、運動後の身体は汗で体温を下げようとしますので、しっかり汗のケアと、防寒お願いします。

それに加えて、首、手首、足首を防寒していただくと、あったまります。末端を冷やさないようにしていきましょう!



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