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サーキットって?

ジムのサーキットクラスは、高強度イ

ターバルトレーニング、ヒットトレーニ

ングです。


運動、休憩を繰り返し、心肺系と、筋肉両方を鍛えていきます!


運動のための器具や注意も必要なんですが、何より一人ではサーキット続けられません。

心折れます。


同じ練習なのに、なぜか、みんなで一緒

にやると最後までやりきれます!


慣れていない人は自分のペースで、

慣れてきたり、あんまり筋肉に効いていない人は、全力で追い込んでください。


自分のペースで大丈夫です。

怪我に気をつけて、しっかりとしたフォームで全身に効かせてください!

無理しすぎないようにお願いします!


男女ともに、ジムで人気のサーキットクラス、一緒に頑張っていきましょう!



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