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  • 川尻達也

サーキットクラス!

筋トレのクラスである、サーキットクラスはHIIT(ヒット)トレーニングです!


各自でのウォーミングアップから、ラダーでのステップ、

高強度インターバルトレーニング(HIIT)始まります!


各トレーニングメニュー、ロープ、ケトルベル、TRX、メディシンボールなどなど、


20秒全力で動いて、10秒休憩を4回繰り返し、全5種目をやりきります!


慣れてきた人は全力で早く、負荷を強くし、

慣れていない人は、怪我の無いように正しいフォーム、自分ペースで、しっかりと練習します!


心肺機能の強化と、筋力アップに効果的です。


FIGHT BOX FITNESSで人気の、サーキットクラス、一度体験してみませんか!




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茨城県知事による外出自粛要請につきまして。

いつもFIGHT BOX FITNESSご利用ありがとうございます。 茨城県知事により、11月28日から12月13日までの16日間、県南、県西地域の6市2町に不要不急の外出自粛要請が出されました。 ジムは、今まで以上に、換気、消毒に気をつけて営業します。 ジムに来ていただいたら更衣室に行く前に手洗いの徹底をお願いします。 県をまたいでの移動や、集まりなどに参加された場合、特に体調気をつけてください

 
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