サーキットクラス

サーキットクラスは、高強度インターバルトレーニング High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング） ヒットトレーニングをしてます！

短期集中で運動の効果が出やすい

一般的な有酸素運動の数倍といわれる脂肪減少効果をもつ

心肺機能の強化、筋力アップなどにも効果が期待できる

などのメリットがあります！

またインストラクターの指導があれば、追い込み過ぎたり、間違った姿勢でのトレーニングをしてしまう事が無くなります。

安心、安全に、正しいフォームで、練習していきましょう！

初めての人も、わかりやすく説明していきます。

強度も、それぞれの人に合ったもので、練習できます。

一緒に頑張っていきましょう！