検索
  • 川尻達也

サーキットクラス

サーキットクラスでは、高強度インターバルトレーニング High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)してます。


短時間で全力のトレーニングと、休憩を繰り返します。


カロリー消費は一般的な有酸素運動よりも多く、脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどさまざまな付加価値も期待できます。


初めての方は、自分のペースで無理なく練習してください。


正しいフォームでより効果が出ます。


一緒がんばっていきましょう!!


10回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示
 
  • Twitter
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

つくば市のフィットネスジム

©2020 by Fight Box Fitness.