fightboxfitness
サーキットクラス
ジムのサーキットクラスは、高強度インターバルトレーニング、ヒットトレーニングです。
運動のための器具も必要なんですが、何より一人ではサーキット続けられません。
心折れます。
同じ練習なのに、なぜか、みんなで一緒にやると最後までやりきれます!
慣れていない人は自分のペースで、慣れてきたり、あんまり筋肉に効いていない人は、全力で追い込んでください。
自分のペースで大丈夫です。
怪我に気をつけて、無理しすぎないようにお願いします!
一緒に頑張っていきましょう!
