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サーキットクラス

ジムのサーキットクラスは、高強度インターバルトレーニング、ヒットトレーニングです。


運動のための器具も必要なんですが、何より一人ではサーキット続けられません。

心折れます。


同じ練習なのに、なぜか、みんなで一緒にやると最後までやりきれます!


慣れていない人は自分のペースで、慣れてきたり、あんまり筋肉に効いていない人は、全力で追い込んでください。


自分のペースで大丈夫です。

怪我に気をつけて、無理しすぎないようにお願いします!


一緒に頑張っていきましょう!


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