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ジム参加に必要なもの

最初は、


軍手

練習で汗をかき、グローブの中が蒸れてしまうので汗対策です


タオル

同じく汗対策


着替え

身体冷やさないために

最近寒いので、あったかい服装で


水分

とても大事

水分とらないと、脱水症状になります

水でも、スポーツドリンクでも、飲みやすいものを1クラス参加で、1リットル以上を目安に、用意してください。

ノドが乾く前にこまめに飲みましょう!


動ける服装

ジャージでも、スポーツウェアでも、なんでも大丈夫です

汗かいても良い服装でお願いします


以上、最初の持ち物でした!


慣れてきたら、マイグローブ、マイレガース揃えていきましょう!!






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