ダイエット！！

代謝をあげるには、筋トレが最高です！

運動で全身の代謝をあげていきましょう！

食事のコントロールと、運動、両方で効果がでます。

それぞれ、食事も、運動も個人差があります。

自分に合ったものを、無理なく自分のペースで続けていきましょう！

1人でコントロールするのは大変です！

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