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  • 執筆者の写真fightboxfitness

ダイエットは運動と食事!

ダイエットは運動だけでも、食事制限だけでも、難しいです。

適度な運動の習慣と、健康的な食事が大切です。


極端に何か食べない、何かしか食べないダイエットは、長続きしにくいです。


身体を楽しく動かして、好きなものを食べ、少しずつ目標に近づけていきましょう!

一緒に頑張りましょう!!


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