パンチからのキック キックからのパンチ

ワンツーや、ストレート、基本が打ててきたら、蹴りも練習します。

パンチからのキック、キックからのパンチもやります。

ワンツースイッチ左ミドル、ワンツーフック右ローなど。

しっかり強いワンツーが打てるようになると、下半身や、骨盤が動いていると、右のパンチから左のキック、左のパンチから右のキックつながっていきます。

右ローからの左フックや、左ミドルからの右ストレートも一緒です。

身体の軸や、骨盤の動き、母指球などなど、全ての身体の使い方は同じです。

全身の連動は、体幹にも、ダイエットにも効きます！

初めての人も、一から一緒に練習していきましょう！！