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パンチ、キックは全身の連動

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキック、ローキック、前蹴り、

全て全身の連動です。


手や足だけでは打てません。


この全身の連動の繰り返しが、カロリー消費や、脂肪燃焼につながります。


下半身からのチカラを骨盤で連動させ、筋肉、体幹を使い、拳や蹴りに力を伝えていきます!


最初からできる人はいません。

自分のペースで一から一緒に練習していきましょう!


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