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フリークラス!

FIGHT BOX FITNESSフリークラスって?


フリークラスは、自由に練習できます!


通常のキックボクシングクラスや、サーキットクラスと違い、時間内でしたら何時から来て何時に帰りでも大丈夫です。


基本的な流れは、ウォーミングアップ(動的ストレッチ等)、シャドー2ラウンド、ミット2ラウンド、サンドバッグ2ラウンド、フィジカルトレーニング、練習後ストレッチになります。


クラスで習った事や、疑問点などを、個人のペースで練習していけます。


サクッと短時間で身体動かしてもらっても大丈夫です。


運動したくなったら、FIGHT BOX FITNESSまで!!


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