フリークラス！

FIGHT BOX FITNESSフリークラスって？

フリークラスは、自由に練習できます！

通常のキックボクシングクラスや、サーキットクラスと違い、時間内でしたら何時から来て何時に帰りでも大丈夫です。

基本的な流れは、ウォーミングアップ（動的ストレッチ等）、シャドー2ラウンド、ミット2ラウンド、サンドバッグ2ラウンド、フィジカルトレーニング、練習後ストレッチになります。

クラスで習った事や、疑問点などを、個人のペースで練習していけます。

サクッと短時間で身体動かしてもらっても大丈夫です。

運動したくなったら、FIGHT BOX FITNESSまで！！