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  • 川尻達也

フリークラスの筋トレ

フリークラスは自由練習クラスです。


各自好きな時間に来ていただき、動的ストレッチなどウォーミングアップからのシャドー、ミットから、サンドバッグ、フィジカルが、ざっくりとした流れです。


「筋トレだけしたい」や、「打ち方、技術だけしたい」も大丈夫です!


短時間でサッと切り上げても大丈夫です。


筋トレは、何人か一緒にサーキットしても、個人で好きなメニューで追い込んでも!

その日鍛えたい部位や、練習したいメニュー、器具の使い方、こんな身体目指してる、これを出来るようになりたい等々、インストラクターまでガンガン聞いてください!


サーキットクラスで練習したメニューもやり込んでみてください。


途中の水分補給と、オーバーワークだけ気をつけて、楽しく練習していきましょう!


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茨城県知事による外出自粛要請につきまして。

いつもFIGHT BOX FITNESSご利用ありがとうございます。 茨城県知事により、11月28日から12月13日までの16日間、県南、県西地域の6市2町に不要不急の外出自粛要請が出されました。 ジムは、今まで以上に、換気、消毒に気をつけて営業します。 ジムに来ていただいたら更衣室に行く前に手洗いの徹底をお願いします。 県をまたいでの移動や、集まりなどに参加された場合、特に体調気をつけてください

 
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