ミットやサンドバッグ

対人でのミットは、打撃に必要な距離感、判断力、反射、姿勢、体幹、スタミナを鍛えられます。

サンドバッグは、スタミナ、体幹に加え、筋トレにもなります。

3分という時間を意識して、速度、強度、身体の軸、距離感を大切に、毎回出し切る練習をしていきましょう！

まずは正しいフォームから！

大きく、正確に打っていきましょう！！