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ミットやサンドバッグ

対人でのミットは、打撃に必要な距離感、判断力、反射、姿勢、体幹、スタミナを鍛えられます。


サンドバッグは、スタミナ、体幹に加え、筋トレにもなります。


3分という時間を意識して、速度、強度、身体の軸、距離感を大切に、毎回出し切る練習をしていきましょう!


まずは正しいフォームから!


大きく、正確に打っていきましょう!!


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