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ミドルキック

パンチひととおり練習したら、蹴りです!


ミドルキックが基本の蹴りとなります。


膝下の振り、

膝をあげる、

蹴り足側の手を振る、

骨盤を回す、

軸足を回す、

蹴らない側の手はガード、

蹴ったら戻して元の構えに。


やる事いっぱいです

足だけで蹴るのではなく、全身の連動です。


単発の蹴りでも、運動量上がります。


ジムで一緒にやってみましょう!


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