火曜、金曜レギュラークラスとフリークラスではスパーしてます。
パンチやキックのディフェンスや実践的なコンビネーション、ライトスパーリング！
殴るのも殴られるのも強さがあります。
FIGHT BOX FITNESSのライトスパーリングは直接顔には当てません。
ガードの上からや蹴りを当てる事はありますが当たっても痛くないくらいでやっています。
ライトスパーリングは相手がいて反応して動くので楽しみながら有酸素運動できます。
初めての人でも1からディフェンスを教えてます。
どんどん参加お待ちしてます！
ライトスパーリングは有酸素運動として優秀！
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