レディースクラスって？

レディースフィットネスクラスは、ウォーミングアップから、ラダー、基礎の技術練習からのミット、サーキット、フィジカル

になります。

ジムで練習できるものを詰め込んでいる

ので、全力でやっていただくと、なかな

かハードな内容になっています。

最初は、自分のペースで、無理なく参加

してください!

慣れてきたら、出し切れるように、1つず

つ全力で集中して練習していきましょう!

足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィ

ジカルのリクエストもお持ちしてます!

一緒に一から練習していきましょう!