レディースフィットネスクラスは、ウォーミングアップから、ラダー、基礎の技術練習からのミット、サーキット、フィジカル
になります。
ジムで練習できるものを詰め込んでいる
ので、全力でやっていただくと、なかな
かハードな内容になっています。
最初は、自分のペースで、無理なく参加
してください!
慣れてきたら、出し切れるように、1つず
つ全力で集中して練習していきましょう!
足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィ
ジカルのリクエストもお持ちしてます!
一緒に一から練習していきましょう!
レディースクラスって？
Commentaires