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レディースクラスって?

レディースフィットネスクラスは、ウォーミングアップから、ラダー、基礎の技術練習からのミット、サーキット、フィジカル

になります。


ジムで練習できるものを詰め込んでいる

ので、全力でやっていただくと、なかな

かハードな内容になっています。


最初は、自分のペースで、無理なく参加

してください!

慣れてきたら、出し切れるように、1つず

つ全力で集中して練習していきましょう!


足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィ

ジカルのリクエストもお持ちしてます!

一緒に一から練習していきましょう!



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