レディースフィットネスクラスは、各自ウォーミングアップから、基礎の技術練習からのお互い持ち合ってのミット、前蹴りや連打のラッシュ、サーキットでのフィジカルになります。
ジムで練習できるものを詰め込んでいる
ので、全力でやっていただくと、ハードな内容になっています。
最初は、自分のペースで、無理なく参加
してください!
慣れてきたら、出し切れるように、1つず
つ全力で集中して練習していきましょう!
練習慣れてきた会員さんのために、ミットは強度高く、全身に効く、動きのあるコンビネーションします！
始めたばかりの会員さんには、ひとつずつ丁寧に説明しています。
足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィ
ジカルのリクエストもお持ちしてます!
一緒に一から練習していきましょう!
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