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レディースクラス何するの?

レディースフィットネスクラスは、各自ウォーミングアップから、基礎の技術練習からのお互い持ち合ってのミット、前蹴りや連打のラッシュ、サーキットでのフィジカルになります。


ジムで練習できるものを詰め込んでいる

ので、全力でやっていただくと、ハードな内容になっています。


最初は、自分のペースで、無理なく参加

してください!

慣れてきたら、出し切れるように、1つず

つ全力で集中して練習していきましょう!


練習慣れてきた会員さんのために、ミットは強度高く、全身に効く、動きのあるコンビネーションします!


始めたばかりの会員さんには、ひとつずつ丁寧に説明しています。


足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィ

ジカルのリクエストもお持ちしてます!

一緒に一から練習していきましょう!




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