レディースクラス！

レディースクラスは、

ウォーミングアップから、

ラダー、

基礎の技術練習からの対人ミット、

サーキットからの、

部位別フィジカルになります。

ジムで練習できるものを詰め込んでいるので、全力でやっていただくと、ハードな内容になっています。

最初は、自分のペースで、無理なく参加してください。

慣れてきたら、時間内に出し切れるように、1つずつ全力で集中して練習していきましょう!

足、お尻、腹筋、等鍛えたい場所のリクエストなど、お持ちしてます!

一緒に一から練習していきましょう!

週1回参加でも、身体はどんどん変わっていきます。

頑張っていきましょう！