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休養も練習のうち!

  • 執筆者の写真: fightboxfitness
    fightboxfitness
  • 2020年11月29日
  • 読了時間: 1分

打撃や、筋トレ、面白くなってくると、ケアよりも追い込む時間が長くなったりします。


休憩も、休養も、大事です!!


休まないと動けません!


連続で追い込んで怪我をしてしまうと、しばらく練習参加できなくなります。


楽しく練習を続けていただくためにも、練習前後のストレッチと、ウォーミングアップ、練習後に身体を冷やさない事、気をつけてください。


ストレッチや、ウォーミングアップ、シャドー、身体のケアの仕方は、インストラクターまで!!


寒くなってるので、体調気をつけてください!


 
 
 

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