休養も練習のうち!
- fightboxfitness
- 2020年11月29日
- 読了時間: 1分
打撃や、筋トレ、面白くなってくると、ケアよりも追い込む時間が長くなったりします。
休憩も、休養も、大事です!!
休まないと動けません!
連続で追い込んで怪我をしてしまうと、しばらく練習参加できなくなります。
楽しく練習を続けていただくためにも、練習前後のストレッチと、ウォーミングアップ、練習後に身体を冷やさない事、気をつけてください。
ストレッチや、ウォーミングアップ、シャドー、身体のケアの仕方は、インストラクターまで!!
寒くなってるので、体調気をつけてください!

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