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初めてのジム、持ち物 準備

ジム参加に必要なもの最初は、


軍手

練習で汗をかき、グローブの中が蒸れてしまうので汗対策です。


タオル

同じく汗対策


着替え

身体冷やさないために、まだまだ夜は寒いので、あったかい服装で!


水分

とても大事水分とらないと、脱水症状になります水でも、スポーツドリンクでも、飲みやすいものを1クラス参加で、1リットル以上を目安に、用意してください。

ノドが乾く前にこまめに飲みましょう!


動ける服装

ジャージでも、スポーツウェアでも、なんでも大丈夫です。

汗かいても良い服装でお願いします!


以上、最初の持ち物でした!

慣れてきたら、マイグローブ、マイレガース、インナーグローブ揃えていきましょう!!




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