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動きやすい服さえあれば!!

ジムの最初の持ち物です!


軍手、(インナーグローブ等)

練習で汗をかき、グローブの中が蒸れてしまうので汗対策です。


タオル

同じく汗対策。最近の気温だと、ものすごく汗かきます。

2本くらいあっても、大きいサイズでも大丈夫です!


着替え

練習後に身体冷やさないために!

ものすごく汗かきます!

クラス2つ出る時など、途中で着替えたくなる暑さです!


水分

とても大事、水分とらないと脱水症状になります。

スポーツドリンク等、飲みやすいものを1クラス(1時間あたり)参加で、1リットル以上を目安に用意してください。

ノドが乾く前にこまめに飲みましょう!

ノド乾いたと感じる時は、身体から水分失っているからです。


動ける服装

ジャージでも、ヨガウェア、スポーツウェアでも、動きやすいものならなんでも大丈夫です。

汗かいても良い服装でお願いします!


以上、最初の持ち物でした!


慣れてきたら、マイグローブ、マイレガース、インナーグローブ等々、こだわりグッズを揃えていきましょう!!

グッズ買う時はメーカーや大きさなどいろいろありますので、相談してください!




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