レディースフィットネスクラスは、各自ウォーミングアップから、基礎の技術練習ミット、打撃連打、サーキット、フィジカル
になります。
ジムで練習できるものを詰め込んでいるので、全力でやっていただくと、なかなかハードな内容になっています。
最初は、自分のペースで、無理なく参加してください!
慣れてきたら、出し切れるように、1つずつのメニューを全力で集中して練習していきましょう!
背中、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィジカルのリクエストもお持ちしてます!
正しいフォームで効果的に！
一緒に一から練習していきましょう!
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