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女性限定レディースクラスって?

レディースフィットネスクラスは、各自ウォーミングアップから、基礎の技術練習ミット、打撃連打、サーキット、フィジカル

になります。


ジムで練習できるものを詰め込んでいるので、全力でやっていただくと、なかなかハードな内容になっています。


最初は、自分のペースで、無理なく参加してください!

慣れてきたら、出し切れるように、1つずつのメニューを全力で集中して練習していきましょう!


背中、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィジカルのリクエストもお持ちしてます!


正しいフォームで効果的に!

一緒に一から練習していきましょう!




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