寒い時に冷やさない！

日々、寒くなってきました！

練習の行き帰りなど、身体冷やさないように気をつけてください。

運動後の急激な冷えは、筋肉にも良くない影響があり、怪我、体調不良につながります。

運動後は、しっかり水分、栄養補給していただき、身体を保温した状態にしてください。

しっかりケアして、年内怪我人0で、お願いします！