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寒い時に冷やさない!

  • 執筆者の写真: fightboxfitness
    fightboxfitness
  • 2020年11月13日
  • 読了時間: 1分

日々、寒くなってきました!

練習の行き帰りなど、身体冷やさないように気をつけてください。


運動後の急激な冷えは、筋肉にも良くない影響があり、怪我、体調不良につながります。


運動後は、しっかり水分、栄養補給していただき、身体を保温した状態にしてください。


しっかりケアして、年内怪我人0で、お願いします!


 
 
 

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