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寒い時に冷やさない!

日々、寒くなってきました!

練習の行き帰りなど、身体冷やさないように気をつけてください。


運動後の急激な冷えは、筋肉にも良くない影響があり、怪我、体調不良につながります。


運動後は、しっかり水分、栄養補給していただき、身体を保温した状態にしてください。


しっかりケアして、年内怪我人0で、お願いします!


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