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寒くなったよ〜

寒くなりました。

特に夜練習後は、身体冷えます。


FIGHT BOX FITNESS内は、汗だくになるくらい熱いですが、練習後は身体冷やさないように気をつけて帰ってください。


運動中、運動後の汗が気化するときに、身体の熱を奪って冷やしてくれます。


汗は拭き取った上で、着替えて帰ったほうが、体温下がりにくいです。


シャワーもありますので、練習、シャワー、しっかり保温で、体調気をつけましょう!


今年も残り数日!!


怪我のないように、がんばっていきましょう!


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