fightboxfitness
寒くなったよ〜
寒くなりました。
特に夜練習後は、身体冷えます。
FIGHT BOX FITNESS内は、汗だくになるくらい熱いですが、練習後は身体冷やさないように気をつけて帰ってください。
運動中、運動後の汗が気化するときに、身体の熱を奪って冷やしてくれます。
汗は拭き取った上で、着替えて帰ったほうが、体温下がりにくいです。
シャワーもありますので、練習、シャワー、しっかり保温で、体調気をつけましょう!
今年も残り数日!!
怪我のないように、がんばっていきましょう!
