最初は汗対策に、軍手などをしてグローブ使います。
グローブは密封されているので、汗かきます！
グローブをつけていても、ミット、サンドバッグ等、正しい打ち方で当たらないと自分が痛いです！
指、関節、手首、肘、肩などなど、空振りでも肘など痛いですが、パンチ打つ時は、当たる瞬間、拳、手首、肘までまっすぐに使います。
人差し指、中指の拳の部分、手の甲、手首から肘までまっすぐに打ちます！
どこかに痛み出る場合は、正確に打ててない可能性があります。
まずはゆっくりで良いので、正しいフォームで！
慣れたら早く打てるようになります！
一緒に頑張っていきましょう！！
できる人は、拳立てでも拳、手首強くできます！
詳しくはインストラクターまで！！
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