検索
  • 川尻達也

打撃はどこで打つ?

打撃、パンチでも蹴りでも、実は全身運動です。


手や、足の動きだけで打っているのではありません。

手足についている筋肉量はそんなに多くありません。


ストレートなら、右足母指球、右足首、膝右足から腰、背中、肩、身体全身の連動で打ちます!

この打撃、打撃前後における全身の動きが、フィットネスにつながります。


最初は難しいですが、練習した事は必ず自分のためになり、練習を重ねるとスムーズに動けるようになっていきます!


全身を連動させて打つ動きを意識していきましょう!!


31回の閲覧

最新記事

すべて表示

茨城県知事による外出自粛要請につきまして。

いつもFIGHT BOX FITNESSご利用ありがとうございます。 茨城県知事により、11月28日から12月13日までの16日間、県南、県西地域の6市2町に不要不急の外出自粛要請が出されました。 ジムは、今まで以上に、換気、消毒に気をつけて営業します。 ジムに来ていただいたら更衣室に行く前に手洗いの徹底をお願いします。 県をまたいでの移動や、集まりなどに参加された場合、特に体調気をつけてください

 
  • Twitter
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

つくば市のフィットネスジム

©2020 by Fight Box Fitness.