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打撃はどこで打つ?

打撃、パンチでも蹴りでも、実は全身運動です。


手や、足の動きだけで打っているのではありません。

手足についている筋肉量はそんなに多くありません。


ストレートなら、右足母指球、右足首、膝右足から腰、背中、肩、身体全身の連動で打ちます!

この打撃、打撃前後における全身の動きが、フィットネスにつながります。


最初は難しいですが、練習した事は必ず自分のためになり、練習を重ねるとスムーズに動けるようになっていきます!


全身を連動させて打つ動きを意識していきましょう!!


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