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暑い夏も汗対策、熱中症対策をして楽しく運動しましょう!

  • 執筆者の写真: fightboxfitness
    fightboxfitness
  • 2022年6月29日
  • 読了時間: 1分

みなさんこんにちは。

FIGHT BOX FITNESS代表の川尻達也です。


あっという間に梅雨が終わりまだ6月だというのに暑い日が続きます。

ジムはエアコンをつけてますが、たくさんの人がいると皆さんの熱気で暑くなります。

この季節に注意するのは汗でマットが滑っての怪我や、大量の発汗による脱水症状や熱中症です。

タオルで汗を拭いたり小まめな水分補給など、汗対策や熱中症対策をしつつ、暑い夏を乗り切りましょう。


めまい、頭痛、気分が悪くなる、体温が高くなる、異常な発汗(または汗が出なくなる)などの症状が出る前に無理せずに休憩してくださいね。


それでは今日も1日頑張っていきましょう!



 
 
 

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