暑い夏も汗対策、熱中症対策をして楽しく運動しましょう！

みなさんこんにちは。

FIGHT BOX FITNESS代表の川尻達也です。

あっという間に梅雨が終わりまだ6月だというのに暑い日が続きます。

ジムはエアコンをつけてますが、たくさんの人がいると皆さんの熱気で暑くなります。

この季節に注意するのは汗でマットが滑っての怪我や、大量の発汗による脱水症状や熱中症です。

タオルで汗を拭いたり小まめな水分補給など、汗対策や熱中症対策をしつつ、暑い夏を乗り切りましょう。

めまい、頭痛、気分が悪くなる、体温が高くなる、異常な発汗（または汗が出なくなる）などの症状が出る前に無理せずに休憩してくださいね。

それでは今日も1日頑張っていきましょう！