春分の日です。
「冬の寒さも、春分の日くらいには緩んでくるだろう」
という慣用句ですが、実際の気温にも合っているそうです。
ここからさらにあったかくなり、運動のしやすい季節になっていきます！
ウォーミングアップや、クールダウンをしっかりしていただき、怪我に気をつけて練習していきましょう！
オーバーワークも、効率的ではないです。
動く時しっかり集中して動き、休む時は休む、メリハリつけましょう。
夏に向けて、しっかり運動して、
それぞれ
強い身体、
バテにくい身体、
動きやすい身体、
夏服の似合う身体目指していきましょう！
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