暑さ寒さも彼岸まで！

春分の日です。

「冬の寒さも、春分の日くらいには緩んでくるだろう」

という慣用句ですが、実際の気温にも合っているそうです。

ここからさらにあったかくなり、運動のしやすい季節になっていきます！

ウォーミングアップや、クールダウンをしっかりしていただき、怪我に気をつけて練習していきましょう！

オーバーワークも、効率的ではないです。

動く時しっかり集中して動き、休む時は休む、メリハリつけましょう。

夏に向けて、しっかり運動して、

それぞれ

強い身体、

バテにくい身体、

動きやすい身体、

夏服の似合う身体目指していきましょう！