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木曜日17:00からはキッズクラス。

みなさんこんにちは。

FIGHT BOX FITNESS代表の川尻達也です。


木曜日のキッズクラス。

現在はコロナ禍でキッズが増え過ぎてしまうと責任持っての対応ができないので親が会員さんの子供限定で募集しております。


練習内容はというと。

まずは準備体操。

その後はラダートレーニング。

ラダーの後はペアになってテーマを持ってコンビネーションのミット打ち。

昨日のテーマは膝蹴り。

右膝からの右アッパー左フック

左膝からの右アッパー左フック

その後は右ミドルキック20発、左ミドルキック20発、最後はワンツー連打20秒やって交代です。

子供達の凄いところは成長力。

大人と比べても最初は出来なくてもどんどん上達していきます。

【前は出来なかったのに出来る様になった!】という成長体験をドシドシ経験してもらって今後の人生に少しでもプラスになってくれたらと思います。


ミット打ちの後はフィジカルトレーニング。

今日はジャンプとダッシュを取り入れたトレーニングでした。

トレーニングを頑張ったら最後はしっぽ取りのゲームで楽しく動いて終了です。

正しいフォームで動く事と、運動って楽しいな〜と動く事が日常になってくれたら最高です。


それでは今日も1日頑張っていきましょう!





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