水分、着替え大事!!
- fightboxfitness
- 2020年11月4日
- 読了時間: 1分
寒いですね。
寒い時でもジムで動くと、びっくりするくらい汗出ますね。
その分水分補給も忘れずに!
汗は、運動で代謝が上がってるからですね。
これからの季節、特に運動後の処理に気をつけてください!
FIGHT BOX FITNESSは、シャワーを男女別で各更衣室に設置してます。
運動後はしっかり汗を落として、着替えてください。
汗がそのままだと、急激に身体冷えます。
適切なやり方で体調整えて、楽しく格闘技フィットネスしていきましょう!
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