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水分、着替え大事!!

寒いですね。

寒い時でもジムで動くと、びっくりするくらい汗出ますね。


その分水分補給も忘れずに!


汗は、運動で代謝が上がってるからですね。

これからの季節、特に運動後の処理に気をつけてください!


FIGHT BOX FITNESSは、シャワーを男女別で各更衣室に設置してます。


運動後はしっかり汗を落として、着替えてください。

汗がそのままだと、急激に身体冷えます。


適切なやり方で体調整えて、楽しく格闘技フィットネスしていきましょう!

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