腕力よりも正しいフォームで！

みなさんこんにちは。

FIGHT BOX FITNESS代表の川尻達也です。

パンチやキックを思い切り打つと気持ちいいですよね。

でも最初は全力で強く打つ事より丁寧に打つ事を心がけてみてください。

正しいフォームで動く事でフィットネス効果も高まり、パンチや蹴りの威力も増します。

腕力に頼らず全身を使ってパンチやキックを打ってみましょう！

最初は出来なくても出来るようになるまでとことん付き合いますよー。

格闘技で楽しく運動しましょう！

それでは今日も1日頑張っていきましょう。