皆さんこんにちは。
FIGHT BOX FITNESS代表川尻達也です。
皆さんしっかり寝てますか？？
運動、栄養、睡眠この3つが不足すると身体のバランスが崩れてしまいます。
その中でも意外と重要視されてないのが睡眠。
ついつい夜ふかししちゃいますよね。
睡眠中はダイエットや美容にも大きく影響するホルモンが分泌される時間です。
『痩せたかったらまずはたくさん寝る』
ということですね。
そんな時大事なのは枕。
自分に合った枕を使っていますか？
私も2012年6月に頚椎ヘルニアを患った時。
朝起きると肩から手が痺れている毎日。
そんな日が9ヶ月ほど続いて何か策はないかと思って試したのが自分の身体に合わせて作ってくれるオリジナル枕。
オリジナル枕を使って寝た次の日から寝起きの痺れが全くなくなりました。
嘘のような本当の話です。
寝てもなかなか疲れが取れないと言っていたFIGHT BOX FITNESS会員さんに、オリジナル枕をおすすめしたら早速作ったみたいで熟睡度が全然違うと喜んでいました。
なかなかぐっすり眠れないという人は一度試してみてはどうでしょうか。
それでは今日も1日頑張っていきましょう！
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