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身体のケア

寒くなりました。

体調など、注意してください。


ちょっと身体重い時などは無理せず、コンディション戻す事に集中してください。


焦らなくても、一度習った技術は無くなりません。


怪我をしてしまうと、長期間練習できなくなります。

日常生活も大変になります。


楽しく練習するためにも、無理なく、適切な負荷で運動していきましょう。


ストレッチや、身体ほぐすためだけに来ていただいても大丈夫です。


今年もジムは残り1週間、集中して練習していきましょう!


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