8月17日から始まるよ〜！！

明日から、FIGHT BOX FITNESS始まります！

お盆期間中、鍛えていた方も、飲み過ぎ食べ過ぎた方も、運動したくてウズウズしてた方も、明日からジム再開です！！

久しぶりの運動となる人は、いつもより多めに動的ストレッチ等でウォーミングアップしてください。

急に動いたり、いきなり強度高い筋トレすると、怪我の恐れがあります。

動き始める時は、徐々に身体を慣らしていきましょう！

運動1時間前くらいまでに、炭水化物（塩おむすび）、練習直前なら、ウィダーインゼリーなどをとってから、始めましょう。

空腹だと動くエネルギーが足りないです。

怪我のないように、一緒に頑張っていきましょう！！