検索
  • fightboxfitness

8月17日から始まるよ〜!!

明日から、FIGHT BOX FITNESS始まります!


お盆期間中、鍛えていた方も、飲み過ぎ食べ過ぎた方も、運動したくてウズウズしてた方も、明日からジム再開です!!


久しぶりの運動となる人は、いつもより多めに動的ストレッチ等でウォーミングアップしてください。


急に動いたり、いきなり強度高い筋トレすると、怪我の恐れがあります。


動き始める時は、徐々に身体を慣らしていきましょう!


運動1時間前くらいまでに、炭水化物(塩おむすび)、練習直前なら、ウィダーインゼリーなどをとってから、始めましょう。


空腹だと動くエネルギーが足りないです。


怪我のないように、一緒に頑張っていきましょう!!


22回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示