ステップ！

格闘技におけるステップ、足の運びは、基本的に母指球で地面を蹴って動きます。

練習中、常に動き続ける事で、体幹、軸も安定し、運動量が上がります。

シンプルな動きでも、十分な運動効果があります。

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