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ステップ

格闘技におけるステップ、足の運びは、基本的に母指球で地面を蹴って動きます。


パンチや、キック、ディフェンスの後も、元の構えに素早く戻し、また動けるようにします。


体重が偏ってのり続けないように、常に身体の中心軸を意識して動き続けます。


運動量も上がりますし、パンチやキックの強さにも関係します。

ラダー、踏み台昇降等で、素早いステップ練習していきましょう!


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