ステップ

格闘技におけるステップ、足の運びは、基本的に母指球で地面を蹴って動きます。

パンチや、キック、ディフェンスの後も、元の構えに素早く戻し、また動けるようにします。

体重が偏ってのり続けないように、常に身体の中心軸を意識して動き続けます。

運動量も上がりますし、パンチやキックの強さにも関係します。

ラダー、踏み台昇降等で、素早いステップ練習していきましょう！