水分補給!!
- fightboxfitness
- 2020年11月25日
- 読了時間: 1分
寒くなってきたので、体調注意してください!
オーバーワークや、ストレッチ無しでの運動は、怪我につながります。
また、練習の合間には、必ず水分補給お願いします!
寒い日が続いていますが、ジムで動くと、想像以上に汗をかきます!
そのままにしておくと身体が必要以上に冷えます。
途中で水分補給がないと、体内の水分が不足します。
ノドが乾くと感じる前に、こまめに、ちょっと多すぎるか思うくらいのタイミングで、水分補給お願いします!

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