FIGHT BOX FITNESSサーキットはタバタトレーニング

タバタトレーニングはHIIT（高強度インターバルトレーニング）

20秒の高負荷の運動と10秒の休憩を繰り返します。

慣れていない人はしっかり自分のペースで、追い込みたい人は追い込める、自由度の高いトレーニングになっています。

心肺機能の強化、体力向上、筋力アップに効果的です。

短期集中1クラスで出し切れます。

フリークラスで種目決めて個人練習もできます。

詳しくはジムまで！

見学、体験お待ちしてます！