クラス内容

新型コロナウイルス対策として収束まで３蜜を避けるために予約制・セミパーソナルスタイルで運営していきます。

発熱やせきなどの比較的軽いかぜの症状がある場合は練習休んでください。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

１クラス45分・最大4人とし、スペースを開ける事で極力会員様同士の接触を避けます。

※1時間程の滞在を目指すためシャワーの使用は禁止にします。

キックボクシング＆フィジカルクラス

最大４人で距離を取りながらステップやシャドーボクシングでウオーミングアップした後、２組に分かれてサンドバック⇔ケトルベル等を使ったフィジカルトレーニングを行います。
※サンドバックは３つあるので真ん中を使わず距離を取って行います。
※受け返し・ミット打ちなどの対人練習は行いません。

45分間自分の好きなようにトレーニングできます。

サンドバックだけでもフィジカルサーキットだけでも疲れている時にはストレッチだけでもかまいません。

キックボクシング&フィジカルクラスじゃ物足りなくなった人や自分のペースで練習したい人におすすめです。

※トレーニングメニューなどの作成やアドバイスも可能です。

※サンドバックが三個しかないので譲り合ってお使いください。

コロナスケジュール: クラスについて