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通常スケジュール

新型コロナウイルスが落ち着いた後の通常スケジュールです。

※変更の可能性があります。

 

クラス内容

新型コロナウイルス対策として収束まで3蜜を避けるために予約制・セミパーソナルスタイルで運営していきます。

発熱せきなどの比較的軽いかぜの症状がある場合は練習休んでください。

​ご理解のほどよろしくお願いいたします。

1クラス45分・最大4人とし、スペースを開ける事で極力会員様同士の接触を避けます。

​​※1時間程の滞在を目指すためシャワーの使用は禁止にします。

キックボクシング&フィジカルクラス

最大4人で距離を取りながらステップやシャドーボクシングでウオーミングアップした後、2組に分かれてサンドバック⇔ケトルベル等を使ったフィジカルトレーニングを行います。
※サンドバックは3つあるので真ん中を使わず距離を取って行います。
※受け返し・ミット打ちなどの対人練習は行いません。

フリートレーニングクラス

45分間自分の好きなようにトレーニングできます。

サンドバックだけでもフィジカルサーキットだけでも疲れている時にはストレッチだけでもかまいません。

キックボクシング&フィジカルクラスじゃ物足りなくなった人や自分のペースで練習したい人におすすめです。

​※トレーニングメニューなどの作成やアドバイスも可能です。

​​※サンドバックが三個しかないので譲り合ってお使いください。

 
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つくば市のフィットネスジム

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