みなさんこんにちは。
FIGHT BOX FITNESS代表の川尻達也です。
水曜日の夜のF.B.Fはサーキットが18:15〜と20:15~と2クラスあります。
サーキットトレーニングは強度の高い運動と少しの休憩を繰り返しながら全身をトレーニングします。
いわゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）です。
筋力アップや体力アップ、脂肪燃焼にも効果的でアンチエイジング効果もあります。
ハードですが短時間で集中してできて女性や忙しい人にも人気なクラスです。
夏に向けて身体を作っていきましょう！
それでは今日も1日頑張っていきましょう。
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