ジム持ち物！ 動きやすい服さえあれば！！

ジムの最初の持ち物です！

軍手、(インナーグローブ等)

練習で汗をかき、グローブの中が蒸れてしまうので汗対策です。

タオル

同じく汗対策。まだまだ汗かきます。

2本あっても、大きいサイズでも良いくらいです！

着替え

練習後に身体冷やさないために!

ものすごく汗かきます!

クラス２つ出る時など、途中で着替え必要です！

水分

とても大事、水分とらないと脱水症状になります。

スポーツドリンク等、飲みやすいものを1クラス（1時間あたり）参加で、1リットル以上を目安に用意してください。

ノドが乾く前にこまめに飲みましょう!

ノド乾いたと感じる時は、身体から水分失っています。

動ける服装

ジャージでも、ヨガウェア、スポーツウェアでも、動きやすいものならなんでも大丈夫です。

汗かいても良い服装でお願いします!

以上、最初の持ち物でした!

慣れてきたら、マイグローブ、マイレガース、インナーグローブ等々、こだわりグッズを揃えていきましょう!!

グッズ買う時はメーカーや大きさなどいろいろありますので、相談してください！