休養も練習の内！調整する日も必要。

慣れてきた人は、ついつい自分で練習強度を上げて追い込んでしまいます。

もちろん、好調な時は、しっかり追い込んでください。

良い結果につながります。

もし、「体調がなんとなく100%じゃない」や、「気分がのらない日」は、思い切って休むか、

フリークラス時間などで、打撃のフォーム確認や、ストレッチ、雑談などで、調整してみてください。

ゆっくりして動きで重心の移動、骨盤の動き、母指球で押せているか等、確認するのも大切です。

ミットなども最初に宣言していただけたら、「フォーム確認のミット」できます。

無理をして怪我につながると、その後練習できない期間が長くなります。

明日の自分のために、今日は調整、休養という日をうまく使ってみてください。