1/21（水）サーキットクラスの様子

本日1月21日（水）は、

サーキットクラスを行いました。

短時間で区切りながら、

全身をバランスよく動かす内容で、

集中して汗をかけるクラスとなりました。

サーキットクラスについて

FIGHT BOX FITNESSの

サーキットクラスは、

いくつかの動きを順番に行いながら

体を動かすフィットネスクラスです。

・難しい技術はなし

・体力に合わせて調整OK

・初心者の方も参加しやすい

ガチすぎない、でもちゃんと効く

追い込みすぎることはありませんが、

手を抜くわけでもありません。

動き続けることで

自然と心拍数が上がり、

しっかり運動した感覚が残ります。

こんな方におすすめ

✔ 短時間で運動したい

✔ 久しぶりに体を動かしたい

✔ 無理なく続けたい

✔ ストレスを発散したい