明日から、FIGHT BOX FITNESS始まります！
お盆期間中、鍛えていた方も、飲み過ぎ食べ過ぎた方も、運動したくてウズウズしてた方も、明日からジム再開です！！
久しぶりの運動となる人は、いつもより多めに動的ストレッチ等でウォーミングアップしてください。
急に動いたり、いきなり強度高い筋トレすると、怪我の恐れがあります。
動き始める時は、徐々に身体を慣らしていきましょう！
運動1時間前くらいまでに、炭水化物（塩おむすび）、練習直前なら、ウィダーインゼリーなどをとってから、始めましょう。
空腹だと動くエネルギーが足りないです。
怪我のないように、一緒に頑張っていきましょう！！
