気温が安定していない時期です。
身体のケア、体調など注意してください。
ちょっと身体重い時などは無理せず、コンディション戻す事に集中してください。
軽く動いて汗をかくと、ストレス解消、免疫力アップ、自律神経正常化につながっていきます。
ハードなトレーニングしすぎも、身体には良くないです。
焦らなくても、一度習った技術は無くなりません。
怪我をしてしまうと、長期間練習できなくなります。
日常生活も大変になります。
楽しく練習するためにも、無理なく、適切な負荷で運動していきましょう。
ストレッチや、身体ほぐすためだけに、ジム来ていただいても大丈夫です。
一緒に、頑張っていきましょう！
