ジムの最初の持ち物です!
軍手、(インナーグローブ等)
練習で汗をかき、グローブの中が蒸れてしまうので汗対策です。
タオル
同じく汗対策。
ものすごく汗かきます。
着替え
練習後に身体冷やさないために!
冬でも、ものすごく汗かきます！
男女別でシャワー完備！
水分
とても大事、水分とらないと脱水症状になります。
意識も朦朧とします。
スポーツドリンク等、飲みやすいものを1クラス(1時間あたり)参加で、1リットル以上を目安に用意してください。
ノドが乾く前にこまめに飲みましょう！
ノド乾いたと感じる時は、身体から水分失った後です。
動ける服装
ジャージでも、ヨガウェア、スポーツウェアでも、動けるものならなんでも大丈夫です。
汗かいても良い服装でお願いします!
以上、最初の持ち物でした!
慣れてきたら、マイグローブ、マイレガース、インナーグローブ、ウィア等々、テンション上がるこだわりグッズを揃えていきましょう！
グッズ買う時はメーカーや大きさなど、種類豊富なため相談してください!
