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全身の連動、燃焼

パンチ、キックは全身の連動です。

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキック、ローキック、前蹴り、全て全身の動きです。


手や足だけでは打てません。

この全身の連動の繰り返しが、カロリー消費や、脂肪燃焼につながります。

下半身からのチカラを骨盤で連動させ、筋肉、体幹を使い、拳や蹴りに力を伝えていきます!

最初からできる人はいません。

自分のペースで一から一緒に練習していきましょう!



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