【3/10レディースクラス】「運動しなきゃ」を「楽しみたい！」に変える場所。

こんにちは！FIGHT BOX FITNESSです。

「今年こそは運動を始めよう」と思いながら、ジムのランニングマシンは三日坊主…そんな経験はありませんか？

FIGHT BOX FITNESSには、10代から60代の「運動経験ゼロ」からスタートした仲間がたくさんいます。

昨日のレディースフィットネスクラス：打って、笑って、引き締める！

まずはペアになってのミット打ち。

パーン！と良い音がジム内に響くと、自然と笑顔がこぼれます。ペアで行うことで、一人で黙々とやるよりも何倍も楽しく、モチベーションも上がります。

そして中盤の山場は「30秒間の全力連打」！

有酸素運動としての効果はもちろん、短時間で心拍数を上げることで代謝を爆上げします。

「疲れた〜！」と言いながら、皆さんの表情はどこかスッキリと輝いていました。

締めくくりは、女性が一番気になるお腹とお尻に特化したフィジカルトレーニング。

格闘家の強靭な肉体を作るノウハウを、一般の方でも取り入れやすい「美ボディメイク」へと落とし込んでいます。

なぜ、今「格闘技フィットネス」なのか？

格闘技の動きは、全身運動。

特にお腹周りの捻りや、足の踏み込みは、30代を過ぎて落ちにくい脂肪にしっかりアプローチします。

また、当ジムを主宰するのは、RIZINやUFCの解説でも知られる川尻達也。

格闘技を深く知る「本物」が考えるメニューだからこそ、安全で、効率的で、そして何より「面白い」んです！

初心者、未経験者、大歓迎です！