マススパーリングは最高の有酸素運動です。

レギュラーキックボクシングクラスはコンビネーションの打ち返しなどをやってから、顔には当てない寸止めのマススパーリング。最後にペアになってミットを持ち合います。

ビギナーキックボクシングクラスはミットを打って無酸素運動。

レギュラーキックボクシングクラスはマススパーリングで有酸素運動。

二クラス連続で参加すると効果的です。

格闘技で楽しく運動しましょう！

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